Gartenarbeit zur Genesung von Sucht – Suchthilfe mit Gartenarbeit

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49

Gärtner wissen bereits, wie großartig diese Aktivität für die psychische Gesundheit ist. Es ist entspannend, ein guter Weg, um mit Stress umzugehen, ermöglicht es Ihnen, sich mit der Natur zu verbinden, und bietet eine ruhige Zeit zum Nachdenken oder gar nicht denken zu müssen. Es gibt jetzt Hinweise darauf, dass Gartenarbeit und Aufenth alt im Freien bei der Genesung von der Sucht helfen und auch die psychische Gesundheit verbessern können. Es gibt sogar organisierte Programme für Gartenbau und Gartentherapie.

Wie Gartenarbeit bei der Genesung von der Sucht hilft

Suchthilfe mit Gartenarbeit sollte nur nach oder während professioneller Unterstützung erfolgen. Dies ist eine schwere Krankheit, die am besten von Fachleuten für psychische Gesundheit und Sucht behandelt wird. Als unterstützende Therapie oder Aktivität kann Gartenarbeit sehr nützlich sein.

Gartenarbeit ist eine gesunde Aktivität, um Drogen- oder Alkoholkonsum zu ersetzen. Menschen in Genesung werden oft ermutigt, ein oder zwei neue Hobbys aufzunehmen, um die zusätzliche Zeit auf nützliche Weise zu füllen. Gartenarbeit kann zu einer Ablenkung von Heißhunger und negativen Gedanken werden und dabei helfen, einen Rückfall zu verhindern. Neue Fähigkeiten beim Anlegen eines Gartens fördern das Selbstbewusstsein und schaffen ein wichtiges Zielbewusstsein.

Das Anlegen eines Gemüsegartens kann jemandem helfenErholung Beginnen Sie mit einer gesünderen Ernährung. Gartenarbeit bietet körperliche Aktivität zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Zeit im Freien und in der Natur zu verbringen, verbessert die körperliche und geistige Gesundheit, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, der Reduzierung von Stress, der Stärkung des Immunsystems und der Verringerung von Angstzuständen und Depressionen. Gartenarbeit kann auch als eine Art Meditation wirken, während der eine Person den Geist reflektieren und fokussieren kann.

Gartenarbeit zur Genesung von Suchtproblemen

Gartenarbeit und Suchtheilung gehen Hand in Hand. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie diese Aktivität nutzen können, um die Genesung zu fördern. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht einfach nur mit der Gartenarbeit in Ihrem Garten beginnen. Wenn Sie neu in der Gartenarbeit sind, fangen Sie klein an. Arbeiten Sie an einem Blumenbeet oder legen Sie ein kleines Gemüsebeet an.

Du kannst Gartenarbeit auch strukturierter zur Suchtheilung einsetzen. Erwägen Sie, Kurse über ein Bezirkserweiterungsbüro, einen örtlichen Kindergarten und ein Gärtnerzentrum oder über eine Einrichtung zu belegen, die ambulante Behandlung und Nachsorgedienste anbietet. Viele Reha-Zentren haben laufende Programme für Menschen in Genesung, darunter Kurse mit Aktivitäten wie Gartenarbeit und Gruppenunterstützungssitzungen im Garten.