Sicherheitstipps für Gartenhitze – Erfahren Sie mehr über Gartenarbeit in einer Hitzewelle

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49

Die Wärmemenge, die jeder von uns vertragen kann, ist unterschiedlich. Einige von uns haben nichts gegen extreme Hitze, während andere die milden Temperaturen des Frühlings mögen. Wenn Sie jedoch im Sommer im Garten arbeiten, werden Sie wahrscheinlich mehrere heiße Tage haben und könnten ein paar Tipps gebrauchen, wie Sie im Garten kühl bleiben. Hitzesicherheit im Garten ist wichtig, da ein zu langer Aufenth alt im Freien ohne Schutz zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen führen kann.

Hitzeschutz im Garten

Viele von uns haben die schrecklichen Geschichten von Sportlern gelesen, die an Hitzschlag sterben. Auch für gesunde, aktive Personen ist sie ein ernstzunehmendes Risiko. Diejenigen von uns, die Gartenarbeit lieben, können es kaum erwarten, an einem sonnigen Tag rauszukommen und in unserer Landschaft zu spielen, aber treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie in die Hitze gehen. Gärtnern in einer Hitzewelle kann mehr als nur erschöpfen; es kann zu einer Fahrt ins Krankenhaus führen.

Ihre Kleidungswahl und andere Gegenstände an Ihrem Körper sind der erste Schritt, um sich bei der Gartenarbeit in einer Hitzewelle zu schützen. Tragen Sie helle Farben, die keine Wärme anziehen, und Stoffe, die atmen, wie Baumwolle. Ihre Kleidung sollte locker sitzen und Luftzirkulation zulassen.

Setze einen breitkrempigen Hut auf, um Kopf, Hals und Schultern vor der Sonne zu schützen. Die Auswirkungen der UV-Exposition auf die Haut sind gut dokumentiert. Trage 30 Minuten vor dem Gehen einen Lichtschutzfaktor von 15 oder höher aufaußen. Nach Anweisung des Produkts oder nach starkem Schwitzen erneut auftragen.

Wie man im Garten cool bleibt

Ein kühles Bier oder ein belohnender gekühlter Rosé klingt wie genau das Richtige nach einer heißen Anstrengung, aber aufgepasst! Alkohol führt tatsächlich dazu, dass der Körper Flüssigkeit verliert, ebenso wie zucker- und koffeinh altige Getränke. Sicherheitsexperten für Gartenhitze empfehlen, bei Wasser zu bleiben, und zwar reichlich.

Kühles, nicht eisgekühltes Wasser ist am effektivsten, um Ihre Temperatur zu regulieren. Trinken Sie zwei bis vier 8-Unzen-Gläser Wasser pro Stunde, wenn Sie in einer Hitzewelle im Garten arbeiten. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, da dies oft zu spät ist.

Essen Sie kleine Mahlzeiten, aber häufiger. Vermeiden Sie heiße Speisen und ersetzen Sie Mineralien und Salze.

Tipps zur Gartenarbeit in einer Hitzewelle

Zuerst erwarte nicht, dass du bei extremer Hitze so viel schaffst. Tempo dich selbst und wähle Projekte aus, die den Körper nicht übermäßig anstrengen.

Versuche morgens oder abends zu arbeiten, wenn die Temperaturen am kühlsten sind. Wenn Sie nicht an die Hitze gewöhnt sind, verbringen Sie kurze Zeit im Freien und kommen Sie häufig an einen kühlen Ort, um sich auszuruhen.

Wenn Sie kurzatmig sind oder sich zu heiß anfühlen, kühlen Sie sich unter einer Dusche oder einem Sprinkler ab und ruhen Sie sich an einem schattigen Ort aus, während Sie Flüssigkeit zu sich nehmen.

Gärtnern in der Hitze ist oft notwendig. Schließlich mäht sich der Rasen nicht von alleine. Wenn Sie jedoch Vorsichtsmaßnahmen treffen, um dies sicher zu tun, können Sie verhindern, dass Sie krank werden und Ihren Sommer ruinieren.