2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49
Die Einbeziehung von Obst und Gemüse als Teil einer gesunden Ernährung kann dazu beitragen, den Einsatz einiger verschreibungspflichtiger Medikamente zu reduzieren und Ihrem Schönheitsprogramm eine gesunde Note zu verleihen. Die meisten natürlichen Lebensmittel haben versteckte Vorteile, die über die offensichtlichen Nährstoffe, Ballaststoffe, Aminosäuren, Mineralien und gesunden Fettkomponenten hinausgehen. Viele Lebensmittel sind auch Bestandteil traditioneller medizinischer Zubereitungen und werden sogar zum Bauen und als Tauwerk verwendet. Pawpaw-Früchte sind da keine Ausnahme. Es gibt zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten für Papaya-Früchte als Lebensmittel und darüber hinaus.
Was tun mit Pawpaws
Möglicherweise sind Papaya-Früchte neu für dich oder du hast einen Papaya-Baum in deinem Garten. In jedem Fall gehen die Vorteile der Papaya über das Kulinarische hinaus und ihre Anwendungen haben die Fähigkeit, die Gesundheit in die Höhe zu treiben. Am häufigsten werden Papaya-Früchte in Rezepten verwendet, in denen ihre puddingähnliche Textur und ihr milder tropischer Geschmack Getränke, Süßigkeiten, Kuchen, Puddings, Cocktails und andere Gerichte verbessern. Das Internet ist voll mit Papaya-Frucht-Ideen, Rezepten, die Ihr Arzt genehmigen würde, und topischen Heilmitteln, die Ihren Geldbeutel retten können.
Pawpaw ist ein einheimischer nordamerikanischer Baum. Tatsächlich ist es die größte essbare Frucht, die in den Vereinigten Staaten heimisch ist und in 26 Bundesstaaten vorkommt. Pawpaws werden oft einfach roh gegessen, gepflücktfrisch vom Baum und aus der Hand gegessen. Aber es gibt noch viele andere Verwendungsmöglichkeiten für Papaya-Früchte.
Die Frucht kann helfen, andere Lebensmittel, die Sie essen, zu verstoffwechseln und ist reich an Riboflavin, Thiamin, B-6, Niacin und Folsäure. Es ist auch reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien. Vitamin C hält Ihr Immunsystem in Topform und hilft dem Körper, andere Nährstoffe wie Eisen und Kalzium aufzunehmen. Die in einer Papaya vertretenen Mineralien umfassen Kalium, Magnesium, Phosphor und Eisen.
Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, was Sie mit Papayas tun sollen, alle ernährungsphysiologischen Vorteile und packen Sie während der Saison so viele dieser Früchte in Snackgröße wie möglich ein.
Pawpaw-Frucht-Ideen
Abgesehen davon, dass man diese kraftvollen Früchte roh essen kann, gibt es viele andere Anwendungen für Papaya-Früchte. Der Geschmack ähnelt milden Bananen und ist eine nützliche Ergänzung zu Backwaren, Puddings, Eis, Salat und sogar in Likören. Es wurde traditionell püriert und zu Kuchen verarbeitet oder getrocknet, um es h altbar zu machen. Machen Sie Marmeladen, Smoothies, schnelle Brote und Gebäck.
Die grüne Papaya ist ein ausgezeichneter Ersatz für Kürbis oder Cherimoya. Eine neue und aufregende Verwendung für die Frucht in ihren häufigsten Anbaugebieten ist Craft Beer. Eine der unerwarteten Anwendungen der Papaya-Frucht ist als Hustensaft und schleimlösend. Es nutzt die Vorteile der Papaya, die in seinem hohen Vitamingeh alt und seinen antioxidativen Eigenschaften zu finden sind.
Pawpaws sind ziemlich empfindlich und h alten sich weder auf der Theke noch im Kühlschrank lange. Reife Pawpaws können für die spätere Verwendung leicht eingefroren werden, da ihre H altbarkeit im Kühlschrank nur wenige Tage beträgt. Um sie zuzubereiten, schälen Sie die Früchte undDann das Fruchtfleisch und die Samen durch eine Lebensmittelmühle oder ein Sieb zerdrücken. Das Fruchtfleisch bleibt und kann sofort verwendet, für ein paar Tage gekühlt oder für ein weiteres Mal eingefroren werden.
Gefrorenes Püree kann genauso wie Apfelmus verwendet werden. Das Kochen kann einen Teil des Geschmacks zerstören, daher ist ein schnelles Anbraten die beste Methode, um Hitze anzuwenden, wenn es in gekochten Rezepten verwendet wird. Es gibt viele Anwendungen für Papaya-Früchte in der Dessertkategorie, aber vergessen Sie nicht ihren hohen Nährwert und süßen, tropischen Geschmack, wenn sie frisch vom Baum gegessen werden.
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