Gartendankbarkeit ausdrücken – Was ist Gartendankbarkeit?

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49

Was ist Gartendankbarkeit? Wir leben in schwierigen Zeiten, aber wir finden immer noch viele Gründe, dankbar zu sein. Als Gärtner wissen wir, dass alle Lebewesen miteinander verbunden sind, und wir können Frieden und Trost in der Natur entdecken. Untersuchungen zeigen, dass das Ausdrücken von Dankbarkeit das Glück steigert und Stress abbaut.

Menschen, die Dankbarkeit praktizieren, schlafen besser und haben ein stärkeres Immunsystem. Sie genießen glücklichere Beziehungen und können mehr Freundlichkeit und Mitgefühl ausdrücken.

Garten Dankbarkeit zeigen

Grateful Gardening ist ein einfacher Prozess, der bei regelmäßiger Übung schnell zur zweiten Natur wird.

Übe mindestens dreißig Tage lang dankbares Gärtnern und sieh, was passiert. Hier sind ein paar Gedanken, die Ihnen den Einstieg in die Gartendankbarkeit erleichtern sollen:

• Mach langsamer, atme tief durch und genieße die Natur. Schauen Sie sich um und öffnen Sie Ihre Augen für die Schönheit, die Sie umgibt. Achte darauf, jeden Tag etwas Neues zu bemerken.
• Nimm dir Zeit, dich an die zu erinnern, die vor dir da waren, und denke an all die großartigen Dinge, die sie erreicht haben. Erkenne die wichtige Rolle an, die andere Menschen in deinem Leben gespielt haben.
• Sei beim Einkaufen dankbar für Obst, Gemüse, Müsli und Körner, die aus der Erde kommen, und für die Händeauf dem die Nahrung gewachsen ist, die dich ernährt.
• Übe, anderen Danke zu sagen. Sei aufrichtig.
• Erstelle ein Dankbarkeitstagebuch und notiere jeden Tag mindestens drei oder vier kurze Reflexionen. Sei präzise. Denken Sie an Dinge, die Sie zu jeder Jahreszeit glücklich machen. Wenn das Wetter es zulässt, schreiben Sie im Freien. Die meisten Menschen finden, dass regelmäßiges Tagebuchschreiben nach und nach ihre Sicht auf die Welt verändert.
• Sprich mit deinen Pflanzen. Es mag ein wenig seltsam klingen, aber die Forschung zeigt, dass Pflanzen positiv auf Vibrationen reagieren, einschließlich des Klangs Ihrer Stimme.