Lymphödem-Gartentipps: So vermeiden Sie Lymphödeme bei der Gartenarbeit

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49

Gartenarbeit ist eine Aktivität, die allen Menschen Spaß macht, von den ganz Kleinen bis zu den Ältesten. Es diskriminiert nicht, auch wenn Sie ein Lymphödemrisiko haben. Anstatt Ihren Garten aufzugeben, überlegen Sie, wie Sie das Auslösen von Lymphödemsymptomen vermeiden können.

Wir geben Ihnen ein paar Gartentipps, um Lymphödemproblemen vorzubeugen.

Was ist ein Lymphödem?

Gartenarbeit ist ein Hobby, das Ihren Körper und Ihr Gehirn herausfordern kann, je nachdem, wie Sie es angehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Pflanzen aufgeben müssen, nur weil bei Ihnen ein Lymphödemrisiko besteht. Gärtnern mit Lymphödem ist ähnlich wie alles andere mit Lymphödem, Sie müssen nur Ihre Herangehensweise an Ihre Landschaft ändern.

Lymphödem ist eine abnorme Flüssigkeitsansammlung direkt unter der Haut. Es ist am häufigsten in Armen und Beinen, kann aber überall am Körper auftreten. Einige Menschen haben ein Lymphödem, weil sie damit geboren wurden, aber viele andere entwickeln den Zustand als Folge der Entfernung von Lymphknoten oder einer Schädigung während der Krebsbehandlung.

Unbehandelt kann ein Lymphödem zu schweren Infektionen, Zellulitis oder Fibrose unter der Haut führen. Es besteht die Gefahr der EntwicklungLymphödem bei der Gartenarbeit für Risikogruppen, aber es gibt auch sichere Wege, sich dem Boden zu nähern.

Gartenarbeit mit Lymphödem

Hier sind einige unserer beliebtesten Gartentipps für Lymphödeme:

Passende Gartenkleidung tragen. Vom Handschuh bis zum Stiefel muss alles passen, damit es bei einer beginnenden Schwellung nicht zu Blasen oder Einschnürungen kommt. Das Tragen einer Kopf-bis-Fuß-Bedeckung ist ein wichtiger Schritt, da selbst ein Insektenstich oder eine Stichwunde eines Rosenstrauchs ein Lymphödem auslösen kann.

H alten Sie Ihre Kompressionskleidung sauber und trocken. Der beste Weg, um Probleme beim Tragen von Kompressionsbekleidung im Garten zu vermeiden, besteht darin, sie auf Sauberkeit und Trockenheit zu überwachen. Schmutzige oder nasse Kleidungsstücke können Lymphödeme hervorrufen, also wechseln Sie die Ausrüstung sofort, wenn Sie bemerken, dass sie nicht richtig ist.

Achte auf das Wetter. Wenn es sehr k alt oder heiß ist, sollten Sie Ihre Zeit im Garten stark einschränken. K altes Wetter kann dazu führen, dass die Haut reißt oder schwitzt; mehr als etwa 15 Minuten in der Hitze ist ein ebenso lästiger Auslöser.

Planen Sie Ihre Gartenarbeit im Voraus. Eines der wichtigsten Dinge, die bei Lymphödemen zu beachten sind, ist, dass es am besten ist, Ihre Übungen in Schüben durchzuführen. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Voraus, damit Sie sie in kleinere Aufgaben aufteilen können, die es Ihnen ermöglichen, sich zwischendurch auszuruhen. Denken Sie daran, sich bei schwerem Heben oder anstrengender Arbeit, wie dem Pflügen oder Graben in hartem Boden, Hilfe zu holen.

Mach verschiedene Aktivitäten. Wiederholung kann zu einem Lymphödem führen, also verwechseln Sie es. Pflanzen Sie ein paar Sämlinge, beschneiden Sie als nächstes aBusch, dann fügen Sie etwas Kompost zu Ihren Topfpflanzen hinzu. Sie müssen größere Aufgaben nicht auf einmal erledigen. Sie können stattdessen durch einen Kreislauf von „Muss“rotieren, um Ihre Chancen auf die Entwicklung eines Lymphödems zu verringern.