Sonnenschutz für Gärtner: So stoppen Sie Sonnenbrand im Garten

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49

Wenn der Sommer beginnt, ist es Zeit, Stunden im Garten zu verbringen. Das bedeutet, dass Sie bei der Gartenarbeit an den Schutz Ihrer Haut denken müssen. Die Sonne fühlt sich wunderbar an, besonders nach dem Winter, aber die schädlichen Strahlen lassen Ihre Haut altern und setzen Sie einem Krebsrisiko aus. Verwenden Sie diese Tipps, um einen sichereren Sommer im Garten zu genießen.

Die Bedeutung des Sonnenschutzes für Gärtner

Der wichtigste Grund, auf Sonneneinstrahlung zu achten, ist die Reduzierung des Hautkrebsrisikos. Millionen von Menschen erh alten jedes Jahr die Diagnose Hautkrebs. Die gute Nachricht ist, dass dies eine der am besten vermeidbaren Krebsarten ist.

Ein weiterer Grund, zu viel Sonne zu meiden, ist der Schaden, den sie im Laufe der Zeit dem Aussehen Ihrer Haut zufügen kann – natürlich macht es auch keinen Spaß, einen Sonnenbrand im Garten zu haben. Stunden in der Sonne können auch zu Überhitzung führen, was sogar zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen kann.

Sonnenschutz-Tipps für den Garten

Wenn Sie diesen Sommer im Garten arbeiten gehen, machen Sie Sonnenschutz zu einer Priorität. Sie werden froh sein, dass Sie sich die Zeit, Mühe und Sorgf alt genommen haben, um sicher zu bleiben.

• Folge dem Schatten. Vorbeugung ist die beste Medizin. Planen Sie Ihre Gartenarbeit so oft wie möglich in der Sonne. Unkraut jäten, wenn es im Schatten eines großen Baums oder des Hauses steht.
• Morgens und abends arbeiten. Eine andere Möglichkeit, eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden, besteht darin, die Spitzenstunden des Sonnenlichts zu vermeiden. Versuchen Sie, morgens und abends zu arbeiten, um die Tageszeit zu vermeiden, in der die Sonnenstrahlen am intensivsten sind, also zwischen 10 und 16 Uhr.
• Verwenden Sie physischen Sonnenschutz. In der Sommerhitze ist es verlockend, weniger Kleidung zu tragen, aber physische Barrieren gegen die Sonne bieten einen hervorragenden Schutz. Wählen Sie leichte, langärmlige Hemden und lange Hosen, die locker sitzen. Tragen Sie Handschuhe und verwenden Sie einen breitkrempigen Hut. Und vergiss deine Augen nicht. Tragen Sie eine Sonnenbrille, die UV-Licht blockiert.
• Probieren Sie UPF-Kleidung aus. Der UV-Schutzfaktor (UPF) ist ein Maß für die Wirksamkeit von Stoffen, schädliches UV-Licht zu blockieren. Suchen Sie nach Kleidung, die UPF für den besten Schutz bietet.
• Trage Sonnencreme auf. Sich von der schlimmsten Sonne fernzuh alten und die Haut körperlich zu schützen, sind die besten Maßnahmen, um sicher zu bleiben, aber das Nächstbeste ist die Verwendung von Sonnencreme. Verwenden Sie für Stunden im Freien ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
• Bleiben Sie hydriert und machen Sie Pausen. Der Schutz Ihrer Haut ist wichtig, aber die Hitze der Sonne kann auch Probleme verursachen. Trinken Sie draußen viel Wasser und machen Sie Pausen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Setzen Sie sich ein paar Minuten lang in den Schatten, bevor Sie sich wieder daran machen.

Gärtnern im Sommer sollte Spaß machen und sich lohnen, nicht gefährlich. Nehmen Sie Sonnenschutz ernst, damit Sie noch viele Sommer draußen genießen können.