2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 23:49
Ein Wellnessgarten im Hinterhof ist ein gesunder Ort, um sich zu entspannen und den Stress des Alltags abzubauen. Es ist ein Ort, um duftende Blumen und Pflanzen zu riechen, eine Yogamatte auszurollen oder Bio-Gemüse anzubauen. Diese Art von friedlichem Hinterhofgarten wird manchmal als therapeutischer oder heilender Garten bezeichnet und bietet sowohl geistige als auch körperliche Vorteile.
Eigenen Wellnessgarten anlegen
Jeder mit ein wenig Platz im Freien kann seinen eigenen therapeutischen Garten anlegen. Der erste Schritt besteht darin, Ihren Garten so zu gest alten, dass er Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht. Hier sind einige Ideen für den Einstieg:
- Aromatherapy Garden– Fühlen Sie sich angespannt? Kann nicht schlafen? Füllen Sie Ihren friedlichen Hinterhofgarten mit duftenden Pflanzen, um Angstzustände zu lindern, Schmerzen zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Wählen Sie Wellness-Gartenpflanzen wie Kamille, Lavendel und Rosmarin. Umgeben Sie einen Loungesessel den ganzen Sommer über mit diesen aromatischen Kräutern und ernten Sie die Blätter und Blüten im Winter für Indoor-Aromatherapie-Sitzungen.
- He althy Eats Garden – Möchten Sie Ihre Ernährung verbessern? Nutzen Sie Ihren Wellnessgarten im Hinterhof, um Ihre liebsten oder schwer zu findenden Obst- und Gemüsesorten biologisch anzubauen. Bauen Sie weißen Spargel, Endivie und schwarze Himbeeren an oder kreieren Sie Ihre eigene Mischung aus hausgemachtem Kräutertee. Nehmen Sie ein Outdoor-Essset in Ihren Designplan auf, um einen bequemen Ort zum Mitnehmen zu habenMahlzeiten oder genießen Sie erfrischende Getränke.
- Übungsraum im Freien – Bist du gelangweilt von deiner Übungsroutine? Frische Luft und Sonnenschein können die Stimmung aufhellen und jede Trainingseinheit revitalisieren. Ein friedlicher Hinterhofgarten ist der perfekte Ort für Yoga, Aerobic oder eine zügige Fahrt auf einem stationären Fahrrad. Züchten Sie Ihre eigene Wellness-Garten-Sichthecke mit Buchsbaum, Forsythie oder Flieder.
- Retreat nach Feierabend – Sind Sie ein vielbeschäftigter Elternteil, der keine Pause machen kann, bis die Kinder im Bett sind? Pflanzen Sie einen Mondgarten, hängen Sie Lichterketten auf oder schaffen Sie einen Solarlichtpfad durch Ihren Wellnessgarten im Hinterhof. Entfliehen Sie dann für ein wenig R&R, während Sie das Babyphone immer griffbereit haben.
- Disconnect, Then Reconnect – Bringen Ihre elektronischen Geräte Ihre innere Uhr durcheinander? Legen Sie Laptop, Tablet oder Telefon beiseite und legen Sie Ihren eigenen Wellnessgarten für Schmetterlinge und Singvögel an. Verbinden Sie sich wieder mit der Natur, indem Sie Wellness-Gartenpflanzen wie Seidenpflanze, Trompetenrebe und Sonnenhut einbeziehen.
Tipps zum Erstellen eines friedlichen Hinterhofgartens
Sobald Sie sich entschieden haben, Ihren eigenen Wellnessgarten anzulegen, ist es an der Zeit, Ihren Plan umzusetzen. Berücksichtigen Sie diese Punkte beim Erstellen eines heilenden Gartendesigns:
- Verzichten Sie auf Chemikalien – Die Wahl biologischer Methoden für die Gartenarbeit reduziert die Exposition gegenüber Pestiziden und Herbiziden, die beide nachweislich gesundheitliche Probleme verursachen.
- Wasserschutz – Schützen Sie diese wertvolle und lebenserh altende Ressource, indem Sie ein Tropfbewässerungssystem installieren, nur bei Bedarf bewässern oder trockenheitstolerante Pflanzen pflanzen..
- Verw altbar – Wählen Sie wartungsarmPflanzen, damit Sie mehr Zeit damit verbringen können, den Wellnessgarten im Hinterhof zu genießen, anstatt darin zu arbeiten.
- Sicherheit – Glatte Gehwege und beleuchtete nächtliche Wege verringern die Wahrscheinlichkeit von Stürzen und Verletzungen.
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